Gör det du älskar och må bra med Inspire 3 som hjälper dig att ligga steget före när det gäller stress, träning och sömn Allt du behöver göra är att ha det på dig. Registrera viktiga hälsovärden som hudtemperatur och syremättnad och ta del av dagliga värden som visar om du är redo för ett träningspass eller hur bra du är på att hantera stress. - Registrering av välmående dygnet runt - Stresshanteringspoäng - Dagsform endast med Premium - Sömnprofil endast med Premium - Upp till 10 dagars batteritid - Active Zone Minutes - Aviseringar om hög/låg puls - Aviseringar om oregelbunden hjärtrytm - Syremättnad (SpO2) - Fler insikter med Fitbit Premium TRÄNING Dagsform endast med Premium Dagsform baseras på stress, sömn och aktivitet och visar vad din kropp kan hantera för dagen. Så beroende på vad din kropp säger till dig kan du antingen öka eller minska träningen. Eftersom när du lyssnar på din kropp får du bättre resultat av din träning.7 Pulsmätning 24/7 När du har koll på din puls under träningspasset kan du se om du är i zonerna fettförbränning, kondition eller peak så att du vet hur hårt du jobbar. Ju mer du kan pressa dig (inom rimliga gränser) desto större blir fördelarna för ditt hjärta. Active Zone Minutes Det ska löna sig att träna hårdare. Active Zone Minutes registrerar tiden du spenderar i dina målpulszoner, och ger dig dubbla minuter när du är i zonerna kondition eller peak. Vi sköter all matematik och visar dig när du når de rekommenderade 150 minuterna varje vecka. Konditionsnivå VO2 max visar hur bra din kropp använder syre under träning. Med VO2 max på din Fitbit får du ett värde som hjälper dig att förstå vilken form du är i. Tempo och sträcka med mobilens GPS Koppla upp dig mot din mobils GPS så kan du se tempo och sträcka direkt på handleden under löpturen, vandringen eller cyklingen. När du är klar kan du se en karta över din instats. 20 träningslägen och SmartTrack Välj mellan 20 träningslägen och se statistik som tempo, kaloriförbränning och annat i realtid under träningspasset. Om du glömmer att trycka på start så är det inga problem - SmartTrack registrerar automatiskt vanliga träningsformer åt dig. Registrerar all daglig aktivitet Det spelar ingen roll vad du gör - om du rör på dig så klassas det som träning. Inspire 3 registrerar steg, sträcka, kaloriförbränning och Active Zone Minutes 24/7. Påminnelser att röra sig Känns det som att du sitter still för länge? Det fixar Fitbit! En vibration påminner om att det är dags att du tar dig själv på en liten promenad. HÄLSA Registrering av välmående dygnet runt Fitbit-appen är som en titt in i din kropp - den håller koll på din vilopuls, syremättnad, hudtemperatur och annat. När du har koll på förändringar kan du lära känna din kropp, anpassa dina rutiner och må ännu bättre. Syremättnad (SpO2) Värdet visar hur väl syret fördelas i din kropp. Fitbit gör det enkelt att följa dina syrenivåer så att du kan få reda på när något förändras i ditt välmående. Notera: Funktionen kallas SpO2 på enheten, men syremättnad är mer välkänt. Försök att använda båda termerna så att användare förstår att det är samma sak. Hudtemperatur När du mäter hudtemperatur kan du upptäcka variationer som kan bero på feber, fas i menscykeln, aktivitet, sömn, omgivning och annat. Vilopuls Vilopuls är en bra indikator på hur i form du är. Ju lägre den är, desto starkare är hjärtat. Om du ser en plötslig ökning kan det vara läge att få i dig vätska och vila. Aviseringar om hög/låg puls Om din puls går över eller under dina vanliga gränsvärden medan du vilar får du en avisering om det. En ovanligt hög eller låg puls kan betyda att något är på gång. Aviseringar om oregelbunden hjärtrytm Upptäck förmaksflimmer genom att ha Inspire 3 på dig när du sover. Dela rapporten med din vårdgivare så att de kan ta en närmre titt. Registrering av menshälsa Logga mens, notera symtom, beräkna ägglossning och hitta mönster i din menscykel med Inspire 3 och Fitbit-appen. STRESS OCH SÖMN Stresshanteringspoäng Få koll på hur bra din kropp hanterar stress med en daglig, personlig poäng. En hög poäng innebär att du är redo att ta dig an stora saker, medan en låg poäng är din kropps sätt att be om lite egenvård. Mindfulness-övningar Lär dig hur du hanterar stress på ett sundare sätt så att du är den som har kontrollen och kan bibehålla lugnet. Med Fitbits mindfulness-ö
